Gesünder geht´s nicht + Gesundheitstagebuch

1. Schritt: Trinke reines Wasser
2. Schritt: Bewege dich regelmäßig
3. Schritt: Du bist, was du isst
4. Schritt. Deine Gedanken sind dein Leben
5. Schritt: Schlaf und Erholung
6. Schritt: Vorsorge ist besser als Heilung
7. Schritt: Verbinde deinen Körper mit deinem Geist und deiner Seele
8. Schritt: Halte deinen Körper sauber
9. Schritt: Deine Notfallapotheke
10. Schritt: Mach das, was dir Freude bereitet
11. Schritt: Supplementiere, was notwendig ist
12. Schritt. Kennst du deinen aktuellen Gesundheitsstatus?
13. Schritt: Deine Umwelt

Gesundheits-Tagebuch
Dein persönliches Gesundheitstagebuch – der Schlüssel zu deiner Umsetzung

Verstehen ist gut – umsetzen ist besser!
Das Gesundheitstagebuch wurde speziell als perfekte Ergänzung zu meinem Ratgeber entwickelt. Es begleitet dich Schritt für Schritt durch alle 13 Themenbereiche und hilft dir, die gewonnenen Erkenntnisse wirklich in deinen Alltag zu integrieren.

Mit gezielten Reflexionsfragen, liebevoll gestalteten Notizfeldern, Platz für deine persönlichen Ziele und Erfolgsmeilensteine wird dieses Tagebuch zu deinem ganz individuellen Gesundheitskompass. Du kannst festhalten, was du schon erreicht hast, was du dir noch vornimmst – und vor allem: was dir auf deinem Weg guttut.

✨ Es motiviert dich dranzubleiben, schenkt dir Klarheit über deinen aktuellen Gesundheitszustand und zeigt dir, wie weit du bereits gekommen bist.
Ein kleines Buch mit großer Wirkung – für alle, die wirklich etwas verändern wollen.

Mach deinen Gesundheitsweg sichtbar. Schritt für Schritt, Tag für Tag. Für dich.